Γεννήθηκα το 1961. Ανήκω στη γενιά που ο Douglas Coupland* (1991) ονόμασε γενιά Χ (1961-1981). Αντιλήφθηκα πόσο διαφορετικά συμπεριφέρονται οι νέοι σήμερα, παρατηρώντας τα παιδιά μου που γεννήθηκαν στο τέλος του 20ου αιώνα. Η γενιά τους ονομάστηκε Μillennials (1982-1996) και μαζί με την επόμενη γενιά Z (meta-millennials, 1996-2012) η κοινωνική συμπεριφορά τους και εν μέρει ο χαρακτήρας τους διαμορφώθηκε από τα έξυπνα τηλέφωνα και τους ακόμα πιο έξυπνους υπολογιστές. Περνούν περισσότερο χρόνο μόνοι τους, συντροφιά με το κινητό τους, επικοινωνώντας με τον κόσμο μέχρι αργά τη νύχτα. Η τεχνολογία και ο πληθωρικός σε ενημέρωση και πληροφορίες κόσμος τους έχει μετατρέψει το κινητό τηλέφωνο και τις μικρές οθόνες σε απαραίτητα εργαλεία καθημερινότητας και εργασίας. Και κάπως έτσι, γεννήθηκε ένα νέο σύνδρομο, το Text Neck ή Tech Neck syndrome.
Το σύνδρομο αυτό αφορά τις βλάβες που υφίστανται οι μύες του αυχένα, των ώμων και της ωμοπλάτης εξ αιτίας της χρήσης του πληκτρολογίου έπειτα από πολύωρη εργασία μπροστά στους υπολογιστές, ή με την παρατεταμένη χρήση κινητού. Είναι ένας όρος πρόσφατος, που περιγράφει ουσιαστικά ένα σύνολο συμπτωμάτων:
- Συχνό (καθημερινό) πόνο σε αυχένα, ωμοπλάτες, ώμους και ανώτερη θωρακική μοίρα.
- Πρόσθια κλίση (κάμψη) της κεφαλής με επιβάρυνση των Α5 – Θ1 σπονδύλων του αυχένα.
- Μειωμένη ή επώδυνη στροφική κίνηση του αυχένα.
- Πόνο σε κάμψη του αυχένα.
- Πόνο στην ψηλάφηση των μυών του αυχένα και της ωμικής ζώνης.
Η ποιότητα των συμπτωμάτων (ένταση, διάρκεια, επιμονή, περιοδικότητα κ.ἄ.) εξαρτώνται από τη θέση που υιοθετεί ο καθένας από εμάς, με ποιο χέρι κρατά το τηλέφωνο, το ποντίκι, τη θέση του μπροστά στον υπολογιστή, το μέγεθος της οθόνης. Τα όμορφα σκίτσα του Γιάννη Σπυρόπουλου, ζωγράφου, φίλου και συνεργάτη στα βιβλία μου, μας βοηθάνε να οπτικοποιήσουμε το πρόβλημα και να αντιληφθούμε αμέσως την ιδιαίτερη θέση που υιοθετεί ο αυχένας, καθώς και τα φορτία που ασκούνται σε αυτόν. Απαιτούνται 16 εβδομάδες επανεκπαίδευσης και ειδικά ασκησιολόγια για τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ύφεση των συμπτωμάτων. Yoga, pilates, gyrotonic, τεχνική Αlexander, κολύμπι, περπάτημα και φυσικά βελονισμός είναι μερικές μόνο από τις τεχνικές που θα υποστηρίξουν την αποκατάσταση. Δεν υπάρχει συμφωνία μεταξύ ειδικών (consensus) για τα διαγνωστικά κριτήρια, ούτε κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση και αναγνώρισή του ως ξεχωριστή πάθηση.
Και κάτι για το τέλος: οι ασθενείς δεν δέχονται εύκολα αυτήν την ερμηνεία για τα συμπτώματά τους. Θα προτιμούσαν μία πιο μυστηριώδη εκδοχή για την αιτιολογία του πόνου τους.
*Ο Douglas Coupland OC OBC είναι Καναδός δημοσιογράφος και μυθιστοριογράφος που ασχολήθηκε με την παρατήρηση και ανάλυση της μοντέρνας Αμερικανικής κουλτούρας (1890-1990) και έκανε δημοφιλή στην κοινότητα τον όρο Generation X.